Las grasas,son de beneficio importante para gozar de una buena salud. algunas grasas disminuyen el riesgo de padecerl cáncer, problemas de corazón, artritis, alergias, eczema,depresión, fatiga, infecciones, síndrome premenstrual etc, La lista de síntomas y enfermedades asociadas a su deficiencia aumenta cada año. Si tienes fobia a las grasas, te estás privando de nutrientes esenciales para tu organismo. Sin embargo, es importante saber qué grasas son las que favorecen la salud y cuáles las que predisponen al organismo a enfermar.
Las grasas más abundantes en el cuerpo y en la dieta son los triglicéridos.
¿Qué son los triglicéridos?
triglicéridos son un tipo de grasa que está mayormente presente en nuestra dieta y es la forma en que almacenamos grasa en el tejido adiposo. La mayor parte de los lípidos ingeridos son triglicéridos, por eso, si tenemos una dieta con elevado contenido graso, este tipo de grasa con el tiempo aumentará en el organismo causando hipertrigliceridemia, lo cual representa un verdadero peligro Por supuesto, los triglicéridos almacenados en el cuerpo son necesarios, pues constituyen un aislante término, son sostén para la mayoría de los órganos, son energía almacenada y no podemos vivir sin grasa. Además, en la dieta deben y estarán siempre presentes, de lo contrario, caeremos en déficit nutricionales importantes.
el secreto esta en consumir las calorías equilibradamente, con un adecuado porcentaje de grasa y que la mayor parte de estas sean de buena calidad, de manera que los triglicéridos no se eleven por encima de lo normal en nuestra sangre y así, no representen un riesgo para el organismo.
¿Qué causa los triglicéridos altos?
La causa de los triglicéridos altos es probablemente la primera pregunta que, tiene cuando usted recibe un diagnóstico de hipertrigliceridemia. Para comprender mejor, revisemos los elementos básicos, que incluye a comprender loque son los triglicéridos.
Los triglicéridos son moléculas gruesas que se encuentra normalmente en nuestro torrente circulatorio. Es también considerado como la fuente principal de energía y la clase más conocida de grasa en el cuerpo.
Cuando usted se alimenta, el cuerpo consumirá las calorías necesitadas para la energía. Las calorías excedentes son entonces almacenadas el tejido adiposo, células que pueden ser usadas más tarde. Entonces, si usted continúa consumiendo calorías adicionales, entonces estara probablemente acumulando triglicéridos altos.
Si usted tiene también bastantes triglicéridos, esta condición es conocida como hipertrigliceridemia, una condición que le puede causar problemas como la enfermedad cardiaca, la diabetes y síndrome metabólico etc.
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